Kelelahan seharusnya bukan sesuatu yang dianggap sepele. Simak tanda kelelahan yang termasuk darurat.

Dua orang anggota Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) dilaporkan meninggal saat menjalankan tugas. Keduanya meninggal diduga akibat kelelahan.

Merasa lelah adalah hal yang umum. Namun dalam beberapa kasus ada lelah ekstrem (exhaustion). Exhaustion atau fatigue bisa menjadi masalah saat tidak kunjung hilang sehingga mempengaruhi kesehatan dan keamanan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : 4C, Tips Jaga Kesehatan Petugas KPPS Agar Tak Tumbang Saat Pemilu

Tanda-tanda Kelelahan yang Tak Boleh Diabaikan

1. Tidak respons dengan baik ketika dipanggil
2. Tidak nyambung ketika diajak bicara
3. Tidak bisa makan

Lelah sebaiknya ditindaklanjuti dengan istirahat, bukan menambah 'amunisi' agar tetap terjaga.

"Bukan tidak boleh [minum] kopi. Ketika butuh istirahat ya istirahat, tidak distimulasi dengan kafein atau minuman berenergi," kata Vito lewat pesan singkat pada CNNIndonesia.com, Kamis (15/2).

Lihat Juga : 8 Manfaat Kesehatan Angkat Kaki ke Tembok: Bisa Kurangi Stres

Dia menyarankan untuk support tubuh dengan vitamin atau antioksidan.

Sementara itu, melansir dari WebMD, kasus kelelahan ekstrem sebaiknya diperiksakan ke dokter apalagi rasa lelah yang tak kunjung hilang. Dokter akan mengecek apa Anda memiliki masalah kesehatan tertentu.

Kemudian yang bisa dilakukan untuk mengatasi kelelahan antara lain, memperbaiki pola tidur, pola makan, aktivitas fisik teratur dan mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau konselor. Kasus kelelahan kadang disebabkan masalah kesehatan mental.

• ·Penjualan Mobil Listrik Bulan Mei, Trendnya Naik Seara YoY
• ·2025年艺术与设计专业世界大学排名榜单
• ·BNSP Dorong Tenaga Kerja Kantongi Sertifikasi Kompetensi
• ·Lokasi, Rute, dan Tiket Masuk Candi Borobudur Terbaru
• ·Sepakat! Bersama MBI, BP2MI Lawan Mafia Pekerja Migran Ilegal
• ·Jokowi Sebut Pilkada 2024 Sangat Demokratis: Banyak Pilihan dan Partai yang Berkoalisi
• ·Bangkit dari Defisit, APBN Surplus Lagi! Sri Mulyani Pamer Capai Rp4,3 Triliun
• ·Ikon Musik Rock David Bowie Resmi Jadi Nama Jalan di Paris
• ·Bowo Sidik Pangarso Sempat Tak Kooperatif saat Mau Ditangkap KPK
• ·2025年世界服装设计专业大学排名
• ·2025年qs世界建筑学专业排名榜单！
• ·Alhamdulillah! Peserta MTQ Nasional XXX 2024 Kemungkinan Bisa Kunjungi IKN
• ·Simak! Makna Proklamasi Kemerdekaan Bagi Bangsa Indonesia yang Patut Kalian Ketahui
• ·2025qs世界大学艺术设计排名榜单！
• ·Dasco: Komposisi Menteri Kabinet Prabowo
• ·Perum Bulog Dukung Inovasi dan Kolaborasi Boga untuk Para Wisausaha Perempuan