5 Makanan 'Aman' untuk Si Gigi Sensitif
Daftar Isi
- Makanan untuk Gigi Sensitif:
- 1. Sayuran
- 2. Biji-bijian utuh
- 3. Kacang
- 4. Produk susu
- 5. Buah-buahan
Pernah merasakan sakit gigi setelah makan satu scoopes krim? Bisa jadi Anda punya gigi sensitif. Berikut makanan untuk gigisensitif.
Sensitivitas gigi atau hipersensitivitas dentin adalah rasa sakit dan ketidaknyamanan pada gigi yang terutama disebabkan oleh makanan dingin, panas, lengket, atau bergula.
Penting untuk menjaga kesehatan gigi untuk mencegah gigi berlubang dan masalah mulut lainnya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Lihat Juga :![]() |
Pilih makanan aman untuk gigi sensitif agar masalah gigi tak jadi semakin parah.
Makanan untuk Gigi Sensitif:
1. Sayuran
Tujuan utamanya adalah menghindari makanan yang merusak email gigi dan sayuran membantu memenuhi tujuan tersebut. Anda dapat mengonsumsi sayuran yang memiliki kandungan serat tinggi karena membantu memproduksi lebih banyak air liur di mulut.
Dengan memproduksi air liur dalam jumlah yang banyak, zat berbahaya dari gigi menjadi lebih mudah dibersihkan. Anda dapat mengonsumsi wortel, bit, brokoli, kentang, dan lainnya untuk kesehatan gigi yang baik dan untuk mencegah sensitivitas gigi.
2. Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh termasuk jelai, beras merah, millet, oatmeal, dan lain-lain, juga tinggi serat dan berperan besar dalam memproduksi air liur di mulut, yang selanjutnya membantu menghilangkan bahan kimia dari gigi.
Tentu saja ini tidak untuk dimakan dengan tekstur keras.
Jangan makan biji-bijian utuh dalam jumlah banyak dan konsumsilah dalam porsi kecil saja. Bahkan kesehatan Anda secara keseluruhan akan meningkat dengan memasukkan makanan ini ke dalam jadwal diet Anda.
Lihat Juga :![]() |
3. Kacang
Mengonsumsi segenggam kacang-kacangan dan biji-bijian di pagi hari tidak akan pernah salah bagi Anda.
Daripada ngemil yang tidak sehat, Anda bisa mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang mete, almond, kenari, dan lainnya.
Kacang ini mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk gigi sensitif karena tinggi kalsium dan protein serta rendah gula.Anda harus selalu memperhatikan kesehatan mulut saat membuat rencana diet untuk diri sendiri.
4. Produk susu
Cara lain yang baik untuk menjaga kesehatan gigi adalah dengan mengonsumsi berbagai produk susu dalam jumlah yang baik.
Yogurt dan keju dianggap sebagai dua makanan yang paling melegakan dan membantu mengatasi sensitivitas gigi karena tinggi kalsium dan protein, yang membantu memperkuat gigi. Tapi, pastikan untuk tidak menambahkan gula tambahan ke dalamnya. Anda bisa memotong beberapa buah dan meminum semangkuk yogurt buah.
5. Buah-buahan
Sama halnya dengan sayuran berserat tinggi, buah-buahan seperti apel dan pisang juga sebaiknya dikonsumsi untuk merawat gigi, terutama bagi orang yang memiliki gigi sensitif. Buah-buahan ini dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam makanan Anda dengan membuat salad buah atau smoothie yang lezat.
Smoothie bahkan akan menjadi kombinasi bermanfaat antara susu (produk susu) dan buah.
Itulah beberapa makanan aman untuk gigi sensitif.
(chs)-
Puji Makan Bergizi Gratis, Kepsek Bersyukur Siswa Tak Bawa Makanan Instan LagiPAN Sambut Baik PKS Bila Ingin Usung Ridwan Kamil di Pilkada Jakarta 2024金泽美术工艺大学研究生申请条件Modus Rumah Sakit Lakukan Klaim Fiktif BPJS Kesehatan, Kumpulkan Data Warga Lewat Bakti SosialPrediksi Nilai RataGanjar Singgung Peristiwa Kudatuli: Ditandas Tak Boleh Bersuara, Bisa Menimpa Parpol Apapun!Jokowi Fokus Kedaulatan Pangan dan Energi Jelang 89 Hari Pemerintahannya BerakhirBroker Octa Imbau Trader Waspada Terhadap Saran BerbahayaIni Alasan KPK Geledah Rumah Eks Gubernur Jabar Ridwan KamilTingkatkan Sinergitas, Polri Bersama Wartawan Gelar Bhayangkara Presisi Bowling Cup
下一篇:Efisiensi Anggaran, Mendikdasmen Pastikan Program Prioritas Tetap Berjalan
- ·2 Pelajar Bekasi Tewas Usai Pesta Miras Oplosan
- ·Wilayah Anies Dapat Nilai E dari Kemenkes dalam Hal Pengendalian Covid
- ·Kompolnas Kritik Mangkraknya Kasus Pemalsuan Label SNI
- ·Turki Denda Penumpang yang Buru
- ·Mengintip Tradisi Perayaan Halloween di Berbagai Belahan Dunia
- ·Megawati Tantang AKBP Rossa, Penyidik KPK yang Periksa Hasto: Sini Hadapi Aku!
- ·Dokter Bagikan Cara Bikin Jamu buat Pasien Cacar Monyet
- ·Jokowi Tekankan Potensi Besar Ekspor Kelapa Indonesia Jelang 91 Hari Pemerintahannya Berakhir
- ·Pemkab Kediri Harap Pimpinan Definitif DPRD Segera Susun RAPBD 2025
- ·PAN Sambut Baik PKS Bila Ingin Usung Ridwan Kamil di Pilkada Jakarta 2024
- ·Horor Tangis Histeris Penumpang, Pesawat Turbulensi Parah Dihujani Es
- ·金泽美术工艺大学研究生申请条件
- ·Peringatan Dini BMKG di Akhir Tahun 2024 Hingga Awal Tahun 2025: Fenomena La Nina Datang!
- ·7 Makanan Ini Tak Boleh Dimakan Bareng Teh, Ada Minuman Favorit Kamu
- ·Moge yang Dikendarai Menteri PUPR Basuki di IKN Ternyata Nunggak Pajak
- ·Kejagung di Atas Angin, KPK Cuma Menang Nama
- ·Kemenkes: Kado Ultah Medical Check Up Termasuk Skrining Masalah Tiroid
- ·7 Makanan Ini Tak Boleh Dimakan Bareng Teh, Ada Minuman Favorit Kamu
- ·Turis Israel Dipukuli Waria Usai Batal Pesan Layanan Seks
- ·Ganjar Singgung Peristiwa Kudatuli: Ditandas Tak Boleh Bersuara, Bisa Menimpa Parpol Apapun!
- ·Walhi Beberkan Dampak Pemasangan Pagar Laut Misterius di Pesisir Tangerang
- ·Megawati Tantang AKBP Rossa, Penyidik KPK yang Periksa Hasto: Sini Hadapi Aku!
- ·Kompolnas Kritik Mangkraknya Kasus Pemalsuan Label SNI
- ·Link Formulir Seleksi Pendaftaran Calon Anggota Kompolnas 2024
- ·Universitas Al Azhar Indonesia dan University of Edinburgh Gulirkan Pembelajaran Disabilitas Visual
- ·Harga Pertamax Naik, Pertamina: Kami Pastikan Harga Tetap Kompetitif!
- ·Pengidap Kanker Payudara di RI Capai 66 Ribu Jiwa
- ·Jokowi Perkuat Komunikasi Antarlembaga dengan MPR RI Jelang 115 Hari Pemerintahannya Berakhir
- ·Jokowi Minta RAPBN 2025 Akomodir Semua Program Prabowo
- ·Sejumlah Penerbangan Garuda Indonesia Alami Delay, Ini Kata Kemenang untuk Layanan Haji 2025
- ·Bursa Asia Dibayangi Ancaman 'Deadline' Negosiasi Tarif AS
- ·PAN Sambut Baik PKS Bila Ingin Usung Ridwan Kamil di Pilkada Jakarta 2024
- ·Sejumlah Penerbangan Garuda Indonesia Alami Delay, Ini Kata Kemenang untuk Layanan Haji 2025
- ·Atap Menara Era Dinasti Ming Runtuh, Genteng
- ·Kesaksian Pegawai Ditjen Dikti yang Dipecat Mendiktisaintek Satryo: Jangan Ada Neni Neni yang Lain!
- ·Gebrakan Penting Kapolda Fadil Sungguh Mengejutkan, Mohon Simak Baik